Mindfulnesstraining start begin maart

Voor wie: Deze training is voor zowel mensen met kanker als hun naasten. Heeft u zelf kanker dan is het beste moment om met een Mindfulness training te beginnen na het einde van de medische behandelingen.

Mindfulness is een effectieve methode die u leert omgaan met stress, vermoeidheid en pijn als u met kanker te maken heeft. Tijdens de training leert u om helder en objectief waar te nemen wat er NU is aan gedachten, lichamelijke gewaarwordingen en emoties, zonder daarover te hoeven oordelen, erover te fantaseren en of te piekeren. Tijdens de training ontwikkelt u een andere houding ten opzichte van deze klachten.
In de training komen de volgende dingen aan de orde:
– Leren ontspannen
– Bewust wording van het eigen lichaam
– Herkennen en onderzoeken van eigen gedachten en automatische reactiepatronen
– Beter leren omgaan met dagelijkse spanningen
– Verminderen van angst voor het terugkeren van kanker of angst voor de toekomst


Wanneer:

U komt gedurende acht weken met minimaal acht en niet meer dan twaalf deelnemers bij elkaar. De bijeenkomsten duren twee en een half uur en er is een terugkom middag.

Waar:

De training wordt gegeven door oncologisch psycho therapeute Ank Harms. Heeft u vragen of wilt u meer weten dan kunt u een mailtje sturen naar

info@stichtinghuisaanhetwater.nl

Ank Harms neemt dan contact met u op.
De training start in maart 2019 en wordt gegeven in
Huis aan het Water
Hoogedijk 7 in Katwoude