Mindfulnesstraining start begin maart

Mindfulness is een effectieve methode die u leert omgaan met stress, vermoeidheid en pijn als u met kanker te maken heeft. Tijdens de training leert u om helder en objectief waar te nemen wat er NU is aan gedachten, lichamelijke gewaarwordingen en emoties, zonder daarover te hoeven oordelen, erover te fantaseren en of te piekeren. Tijdens de training ontwikkelt u een andere houding ten opzichte van deze klachten.
In de training komen de volgende dingen aan de orde:
- Leren ontspannen
- Bewust wording van het eigen lichaam
- Herkennen en onderzoeken van eigen gedachten en automatische reactiepatronen
- Beter leren omgaan met dagelijkse spanningen
- Verminderen van angst voor het terugkeren van kanker of angst voor de toekomst

Lees meer

Wandelen en Ontmoeten in Monnickendam

Wandelen in de buitenlucht verbetert niet alleen de conditie, maar verfrist ook de geest en vergroot je sociale netwerk. Beginnende en minder geoefende lopers kunnen vanaf 14 juni elke donderdagochtend om 10.45 uur meedoen met Wandelen voor Beginners in Monnickendam.

Lees meer

Marlou van Gils volgt Ben Kruissel op

Lees meer

De Nieuwe mensen van de HOED

Lees meer

Zin en onzin over Vitamines

Lees meer

Einde aan het bedplassen

Lees meer

Assistentes ondersteunen de huisarts

Lees meer

Week van de Zorg en Welzijn

Lees meer

Leren omgaan met pijn

Lees meer

Niet tevreden? Vertel het ons

Lees meer